ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಬಾರ್ ಥ್ರೆಡ್ ಘನ ಕ್ರೋಮ್ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಕರ್ಲ್ ಬಾರ್ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ಗಾಗಿ ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ ಬಾರ್ಗಳು

ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವರಗಳು:

【ಆಯಾಮಗಳು】: ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಬಾರ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಉದ್ದ 34”, ಅಂತ್ಯದ ವ್ಯಾಸ:1”, ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಉದ್ದ 8”, ಒಟ್ಟು ತೂಕ:7.5ಪೌಂಡ್, 2 ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಲಾಕ್ ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.ಗಮನಿಸಿ - ಯಾವುದೇ ಕಾಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
【ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ವಸ್ತು】ನಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಘನ ಉಕ್ಕಿನ, ಕ್ರೋಮ್-ಲೇಪಿತ, ಘನ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ನಿಂತಿರುವ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಸುತ್ತಿಗೆ ಸುರುಳಿಗಳು, ಸುಪೈನ್ ಲಾಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆ ಕ್ರಷರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.. ತೂಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ: 300lbs.
【ಬಳಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ】ನಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಬಾರ್‌ನ ವೆಲ್ಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೋಮ್ ಪ್ಲೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.ನರ್ಲಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆದರೆ ಹಿಡಿಯಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
【ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ】ಷಡ್ಭುಜೀಯ ಲಾಕ್ ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂ ಥ್ರೆಡ್‌ಗಳ ವಿನ್ಯಾಸವು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಬೀಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
【ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಿಮ್ ತೂಕ ಪಟ್ಟಿ】 ನೀವು ದೊಡ್ಡ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ನಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ನ ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಉದ್ದದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ನವಶಿಷ್ಯರು ದೇಹದ ತೂಕದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೇಹವು ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾರ್ಬೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು 10 ಅಥವಾ 15 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪುಶ್ ಅಪ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸುಮಾರು 65% ಅನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ತೂಕದ ಫಲಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಏರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.ನಾನು ಪೌಂಡ್‌ನ ಎಂಟನೇ ಭಾಗದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.ಸಣ್ಣ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಟಕ್ ಎಲ್-ಸಿಟ್ ಪುಲ್ ಅಪ್‌ಗೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ.ಸನ್ನೆಕೋಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೀರಿ?ಅಜ್ಞಾತ.ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಟಕ್ ಎಲ್-ಸಿಟ್‌ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪುಲ್-ಅಪ್‌ನ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸೆಷನ್‌ನಿಂದ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?ತೂಕದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ಗಳು, ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಫಲಕಗಳು ತೂಕದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ವರ್ಷಗಳ ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ತೂಕದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ಪವರ್ ರಾಕ್ ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ತಲೆಮಾರುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.