ಈ ಐಟಂ ಬಗ್ಗೆ
ಸಲಹೆಗಳು: ಚೆಂಡು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಮರಳು, ಒಣ ಮರಳು, ಅನುಪಯುಕ್ತ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು.
ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ ವಿವರಣೆ:
ಪುರುಷ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೊದಲು 3 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಹಿಂದಿನ: ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಬಾರ್ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸುಲಭ ಕರ್ಲ್ ಬಾರ್ ರಬ್ಬರ್ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ತೂಕದ ಬಾಗಿದ ಸ್ಟೀಲ್ ಬಾರ್ - ಸ್ಥಿರ ತೂಕ ಮುಂದೆ: ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್ ಸರ್ಫೇಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಕ್ರಾಸ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳು, 6 ಪೌಂಡ್, 10 ಪೌಂಡ್, 15 ಪೌಂಡ್, 20 ಪೌಂಡ್