1. ವಿನೋದ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ: ತೂಕದ ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ದಣಿದಿಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ನೀವು 2 ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, 2-4 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ದೊಡ್ಡ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ , ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ತೂಕದ ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಏಳು ವಿಸ್ತರಣೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಬೀಳದಂತೆ ಸ್ಪ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 24-47 ಇಂಚುಗಳ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಜೋಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ.ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ: ಸ್ಲಾಟ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ದೃಢವಾಗಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುಲಭವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
4.ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಮ್ಮ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಸಾಜ್ ಹೆಡ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಲ ಮೂಳೆ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
5.ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ವಸ್ತು: ಹಳೆಯ ರೋಲರ್ನ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯಾಮಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಡೆರಹಿತ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಬಿಎಸ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
6.ಸಲಹೆಗಳು: 1. ಹುಲಾ ಹೂಪ್ನ ತಿರುಗುವ ವೇಗವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರಬಾರದು 2. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ 3 .ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ 4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ 5. ಎಂಟು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.
1. ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಬೆಳೆಸುವುದು: ನಾವು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ನಾವು ಪ್ಸೋಸ್ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಹೊರೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಸಾಜ್ನ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ: ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸಡಿಲವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಯು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೃಢವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
4. 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 100kcal ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ, ಸರಾಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರಿ.ಇದು ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.ಇದು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ
ನೈಜ-ಸಮಯದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಎಣಿಕೆಯ ವಿಧಾನ, ಇ
ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಡತ್ವದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ,
ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಚೆಂಡು ಸುಮಾರು 550 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಬಹು-ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು
ಬೀಳುವಿಕೆ, ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ,
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
1. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
2. ದಯವಿಟ್ಟು ಬಳಸುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ
3. ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಂಟಿಯನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೃತ್ತದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
1. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ದದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
2. ಸಣ್ಣ ಟ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಂಗ್ನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗೆ ಹಾಕಿ
3. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಂಗ್ನ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ತೋಡಿಗೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಡಬಲ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ
4. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಗ್ಗದ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ತಡೆಯಲು ತಡೆರಹಿತ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ
ಹಳೆಯ ರೋಲರ್ನ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಮಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಎಬಿಎಸ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಸಲಕರಣೆಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.ಬೆಳಕು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸಮ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಲನೆ,
ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು